18 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,7 kg.
Geriye kalan: 13,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1493 kcal
|
Yağ: 58,25g | Prot: 142,07g | Karb: 95,38g.
Kahvaltı: Dattero, Bulk Powders Pure Whey Protein Salted Caramel, Prozis Peanut Butter Powder. Öğle Yemeği: Vallericca Valerianella, Grana Padano Grana Padano, Bistecca di Manzo (Mangiata solo Parte Magra), Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva. Akşam Yemeği: Milk Crema Dessert al Caramello. Aperatifler/Diğer: Selex Ghiaccioli alla Fragola Ripieni di Gelato, Baileys Original Irish Cream, Arachidi, Selex Ghiaccioli alla Fragola Ripieni di Gelato, Carrefour Yogurt Greco Magro Bianco. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
|
|