18 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 35 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2738 kcal
|
Yağ: 137,17g | Prot: 125,98g | Karb: 239,35g.
Kahvaltı: Alpen Gold Десерт Шарлотка, Котлета Куриная, Гречка Отварная, Печень Трески, Плов с Курицей. Öğle Yemeği: Bombbar Протеиновый Батончик, Магнит Банан, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein. Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Печень Трески, Кальмар Отварной. Aperatifler/Diğer: Snickers Сникерс, Сытоедов Паста Карбонара с Сыром и Беконом в Сливочном Соусе, Сыр Пармезан (Твердый). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|