18 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
958 kcal
|
Yağ: 23,71g | Prot: 83,37g | Karb: 101,20g.
Kahvaltı: Milbona Frischkäse Kräuter, Harzer Harzer Käse, Aldi Reiswaffeln mit Meersalz, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Zwiebeln, Milbona Quark Magerstufe, Pellkartoffeln. Akşam Yemeği: Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Strauchtomaten, Milbona Frischkäse Kräuter, Aldi Reiswaffeln mit Meersalz, Harzer Harzer Käse. Aperatifler/Diğer: Harzer Harzer Käse, Milbona Frischkäse Kräuter, Kaffee mit Milch, Aldi Reiswaffeln mit Meersalz. devamı için...
|
|
2637 kcal
|
Egzersiz:
İş - 4 saat, Taşıt Sürüş - 4 saat, Walken - 1 saat ve 1 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 59 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg alıyor
|
 Yorumlar
18 Eyl 23 üye tarafından: herbstfrau
|
Tja, Frühstück mit Dingen die man normalerweise nicht isst. Semmel, Butter, Käse.
Hamburger, Nudeln am Abend. Keine gute Idee. 🤷
Aber klar:
Wird schon wieder. 😂🤣
18 Eyl 23 üye tarafından: Abraxsa
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|