|
65-94-55
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1526 kcal
|
Yağ: 41,33g | Prot: 164,69g | Karb: 123,16g.
Kahvaltı: Santal Красный Грейпфрут, Льняные Семена, Ого Отруби Пшеничные, Белый Город Молоко 2.5%, Обычное Кофе, Вкуснотеево Творог 0,5%. Öğle Yemeği: Приготовленный Яичный Белок, Ржаной Хлеб, Зеленый Лук, Пиканта Аджика Астраханская, Помидоры Черри, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Akşam Yemeği: Ржаной Хлеб, Помидоры Черри, Болгарский Перец, Салат Айсберг, Бахетле Бедро Куриное Жареное, Руккола, Красный Лук. Aperatifler/Diğer: Яблоко Желтое. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|