18 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,6 kg.
Geriye kalan: 25,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1727 kcal
|
Yağ: 72,98g | Prot: 50,39g | Karb: 241,54g.
Kahvaltı: Арбуз, Яблоко, Красные Помидоры, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Яблоко, Караван Филе Куриное Запечённое с Ананасом, Винегрет. Akşam Yemeği: Молком Ряженка Термостатная 2,5%, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Сушеное Манго, Coffee Like Раф-Кофе (300мл). devamı için...
|
|
2669 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 55 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|