18 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
135,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 20,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1510 kcal
|
Yağ: 52,23g | Prot: 160,31g | Karb: 87,11g.
Kahvaltı Öncesi: Hafer Barista Edition, Filterkaffee, Hafer Barista Edition, Filterkaffee, Hafer Barista Edition, Filterkaffee. Öğle Yemeği: Lätta Halbfettmargarine, Pumperlgsund Flüssige Eiweiß , Goldähren Eiweißbrot (42g), Ponnath Hähnchenbrustfilet Paprika. Öğle Yemeği Sonrası: Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, Whey Protein. Akşam Yemeği: American Style Dicke Fritte, Heinz Zero Ketchup, Gegrilltes Hähnchen (ohne Haut gegessen). Akşam Yemeği Sonrası: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|