18 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2597 kcal
|
Yağ: 86,36g | Prot: 219,75g | Karb: 234,96g.
Kahvaltı: Лук, Lidl Tijgerbrood, Сашими Лосося. Öğle Yemeği: Красное Яблоко, Decathlon Isolate Whey Protein, Milsa Halfvolle Melk. Akşam Yemeği: Gala Choco Duo, 365 Cookies, Milsa Halfvolle Melk, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Лук, Свиная Корейка (Целая, Постная), Помидоры. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|