18 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2320 kcal
|
Yağ: 70,09g | Prot: 154,61g | Karb: 263,06g.
Kahvaltı: Простоквашино Простоквашино Творог 2%, Индилайт Филе Грудки Индейки, Яйцо. Öğle Yemeği: Мистраль Киноа, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами, Геркулес Геркулес Монастырский, Мистраль Гречка. Akşam Yemeği: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Мёд, Победа Темный Шоколад без Сахара. Aperatifler/Diğer: Националь Мак Кондитерский, Авокадо Авокадо Хасс. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Александра Заитова Kilo Geçmişi
|