27 Mart 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
526 kcal
|
Yağ: 16,97g | Prot: 30,59g | Karb: 68,62g.
Kahvaltı: Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Roka (Roket), Maydanoz, Kepekli Ekmek, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Yeşil Zeytin. Öğle Yemeği: Grissini Garlic Breadsticks, Az Yağlı Sade Yoğurt. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|