18 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
682 kcal
|
Yağ: 23,29g | Prot: 71,20g | Karb: 45,69g.
Kahvaltı: Mãe Terra Farinha de Soja Integral Tostada, Growth Supplements Whey Protein Concentrado. Öğle Yemeği: Alface, Friboi Costela Bovina Cozida, Vapza Carne Seca Desfiada, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Visconti Pão de Forma Integral. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|