18 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,5 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2017 kcal
|
Yağ: 69,86g | Prot: 150,52g | Karb: 203,55g.
Kahvaltı: Рафаэлло Конфета, Norven Форель Слабосоленая, Перекресток Авокадо, ТВХ Хлеб Тостовый Кукурузный, Mornflake Гранола с Изюмом, Бананом и Ананасом, Пятерочка Яблоко Красное, Пятерочка Груша Сезонная, Перекресток Инжир Свежий, Село Зелёное Творог 5%. Öğle Yemeği: 100 Тонн Сыр Костромской 9%, Азбука Вкуса Хлеб Заварной Многозерновой, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Петелинка Куриная Грудка Филе, Картофель Отварной, Капуста, Свекла Вареная. Akşam Yemeği: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное. Aperatifler/Diğer: Арсеньевская Ферма Молоко 3,2%, Арбуз. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Света-kонфета Kilo Geçmişi
|