grand89 Günlüğü, 27 Mar 15

Spring just started and what a busy week it has been. This weekend is going to be even more packed. It was a great evening to be out last night. Won both kickball games with style, a come from behind victory and a blowout. Have a great weekend everyone : )

90,8 kg Bugüne kadar kayıp: 23,0 kg.    Geriye kalan: 0,1 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

2142 kcal

Yağ: 85,81g | Prot: 104,05g | Karb: 241,42g.   Kahvaltı: Dunkin' Donuts Chocolate Frosted Donut, Nesquik Lowfat Chocolate Milk, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), General Mills Cheerios Protein. Öğle Yemeği: Reese's Milk Chocolate Peanut Butter Cups, Pringles French Onion Dip Potato Crisps, Smart Ones Classic Favorites Tuna Noodle Gratin. Akşam Yemeği: Sunny Delight Orange Juice, Tyson Foods Any'tizers Buffalo Style Boneless Chicken Wyngs. devamı için...

3321 kcal

Egzersiz: incline - 10 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 45 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat, Dinlenme - 8 saat ve 5 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...