18 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
697 kcal
|
Yağ: 34,22g | Prot: 32,26g | Karb: 59,35g.
Kahvaltı: Nespresso Flat White. Öğle Yemeği: Sugar, Mizo Laktozsuz Süt Sarı, Nescafe Şekersiz. Akşam Yemeği: Pur Pur Teljes Kierlesü Ekmek, Amasya Dana Kıyma, Burcu Zeytinyağlı Bamya. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|