18 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 84 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2672 kcal
|
Yağ: 71,79g | Prot: 203,90g | Karb: 313,03g.
Kahvaltı: Seara Presunto Cozido, Frescatino Polenghi Light , Pullman Grand Burger Brioche. Öğle Yemeği: Abóbora Cabotia, Chuchu Cozido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Dicel Palmito de Pupunha, Azeite de Oliva, Pepino Japonês, Cenouras Cozidas, Paleta Bovina Cozida. Öğle Yemeği Sonrası: Peras, Hortifruti Abacaxi, Doce de Banana, Nestlé Creme de Leite. Akşam Yemeği: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Aurora Linguiça Toscana, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Abóbora Cabotia, Paleta Bovina Cozida. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|