18 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,1 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1809 kcal
|
Yağ: 71,13g | Prot: 111,15g | Karb: 168,98g.
Kahvaltı: Philadelphia Vitlök & Örter Light, ICA Blåbärssylt Extra Fin, Gyllenhammars Havregrynsgröt (40g), Arla Lättmjölk, Leksandsbröd Leksands Surdeg. Öğle Yemeği: Max Hot Creole, Stekt Potatis, Kycklingfilé. Akşam Yemeği: Kalles Randiga Kaviar, Kokt Ägg, Pågen Energi Grovbröd. Aperatifler/Diğer: Kalles Randiga Kaviar, Kokt Ägg, Stekt Ägg, Pågen Energi Grovbröd, Tyngre Protein Vassle, Star Nutrition Creatine Monohydrate. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|