18 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,1 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
972 kcal
|
Yağ: 33,80g | Prot: 60,58g | Karb: 104,68g.
Kahvaltı: Нальчик-Сладость Курага с Орехом , Азбука Вкуса Пирог Ачма с Сыром, Перекресток Инжир Свежий, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Дыня, Жареное Яйцо без Жира. Öğle Yemeği: Перекресток Инжир Свежий, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Овощи Гриль, Баклажан Слоеные Баклажаны с Мясом. Akşam Yemeği: Жареная Говядина (Только Постное), Помидоры, Макфа Вареные Макароны, Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|