18 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1530 kcal
|
Yağ: 25,85g | Prot: 122,00g | Karb: 213,50g.
Kahvaltı: Muscle Milk 100 Calorie Chocolate Shake, Chike Nutrition High Protein Coffee, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter. Öğle Yemeği: Dole Bananas, S&B Foods Golden Curry Sauce Mix, Belfonte Nonfat Cottage Cheese, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Akşam Yemeği: Dole Bananas, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Quaker Quick Grits, S&B Foods Golden Curry Sauce Mix. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|