18 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
539 kcal
|
Yağ: 23,18g | Prot: 40,89g | Karb: 37,84g.
Kahvaltı: Crackers de Trigo Integral, Ovo (Inteiro), Gomes da Costa Patê de Sardinha. Öğle Yemeği: Arroz Branco (Cozido), Pratigel Mandioquinha em Cubos, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Gvbortolucci Kilo Geçmişi
|