19 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1836 kcal
|
Yağ: 85,61g | Prot: 86,12g | Karb: 180,59g.
Kahvaltı: Салат из Помидоров, Колбаса Докторская, Сыр-Бор Сыр Российский, Хлеб, Кофе с Молоком, Омлет с Молоком. Öğle Yemeği: Чай, Слайсы, Жареная или Запеченная Курица, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Рис Вареный. Akşam Yemeği: Чай, Хлеб, Гречка с Мясом. Aperatifler/Diğer: Акконд Птица Дивная , Nut N Go Миндальный Батончик, Нектарины. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|