19 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,4 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1175 kcal
|
Yağ: 54,45g | Prot: 82,34g | Karb: 87,66g.
Kahvaltı: Помидоры, Заповедные Продукты Карпаччо из Куриной Грудки, Салаты и Деликатесы Хумус Иерусалимский, Молочная Станция Молоко 3,2%, Яйцо, Ламбер Сыр Голландский Премиум, Алейка Овсяные Хлопья, Ferrero Nutella. Öğle Yemeği: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Barilla Песто Дженовезе с Базиликом, Barilla Макароны Вареные. Akşam Yemeği: Рот Фронт Птичье Молоко, Орехи Кешью, Дыня. Aperatifler/Diğer: Lay's Stax Сметана и Лук, Solvie Protein Biscuits Фисташка, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|