19 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
551 kcal
|
Yağ: 36,27g | Prot: 31,00g | Karb: 27,97g.
Kahvaltı: コストコ ココナッツMCTオイル, 日清オイリオ 日清MCTオイル, Kahve (Demlenmiş Espresso). Öğle Yemeği: Avokadolu, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası, Zeytin, Bıldırcın Yumurtası, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, おかめ納豆 国産丸大豆納豆, 男前豆腐店 豆皿豆腐, TOPVALU Almond milk , 日清ヨーク ピルクル. Aperatifler/Diğer: 雪印乳業 6Pチーズ. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|