19 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1492 kcal
|
Yağ: 69,90g | Prot: 90,45g | Karb: 123,47g.
Kahvaltı: Яичный Желток, Сваренное Вкрутую Яйцо, Санта Бремор Икра Мойвы с Копчёным Лососем, Магнит Батон Горчичный, Sicilia Сок Лимона, Вологодское Льняное Масло. Öğle Yemeği: Варенье, Котлеты из Куриной Грудки. Akşam Yemeği: Селяночка Батон Нарезной, Дыня Торпеда, Дивный Берег Горбуша Холодного Копчения. Aperatifler/Diğer: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара. devamı için...
|
|
2087 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 50 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Pechorina777 Kilo Geçmişi
|