19 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1385 kcal
|
Yağ: 69,24g | Prot: 60,73g | Karb: 138,06g.
Kahvaltı: Миндаль Миндаль, Огурец (без Кожуры), Печень Трески, Вареное Яйцо, Домик в деревне Творог 5,5%. Öğle Yemeği: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Останкино Карбонад Юбилейный. Akşam Yemeği: Вареное Яйцо, Персики, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Aperatifler/Diğer: Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Пятерочка Яблоко Сезонное , Шарлотка с Яблоками, Банан. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|