19 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,1 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1206 kcal
|
Yağ: 16,68g | Prot: 121,85g | Karb: 127,70g.
Kahvaltı: Пятерочка Яблоко Сезонное , Геркулес Овсяные Хлопья, Голубика, Белый Город Молоко 2,5%, Тыква. Öğle Yemeği: Судак, Перловка, Ашан Шампиньоны, Руккола, Желтый Сладкий Перец, Лук, Чеснок, Помидоры. Akşam Yemeği: Творог Мягкий 0,1%, Сироп Шоколад с Лесным Орехом, Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Творог (Обезжиренный). Aperatifler/Diğer: Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|