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il y a pile un an en arrière, je recevais les résultats d'une prise de sang catastrophique au niveau du cholestérol.
Je pesais 94kg et même un peu ➕️ , aussi, j'ai décidé, encouragée vivement par les médecins car je devais me faire opérer, de perdre du poids.
J'étais à - 8kg fin décembre pour la première opération et à - 10kg en février pour la 2ème.
J'ai stabilisé jusqu'en août et là, j'ai décidé d'essayer de perdre encore 5kg.
Je perds moins vite, mais ça diminue, c'est le principal.
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82,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2089 kcal
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Yağ: 75,20g | Prot: 93,12g | Karb: 273,31g.
Kahvaltı: Porridge, Bananes, Tamara Caramel au Beurre Salé, Nesquik Chocolat Chaud, Cacao en Poudre (Non Sucré). Öğle Yemeği: Tomates Cerises, Oeuf Dur, Mayonnaise, Menthe, Salade de Poulet, Croque Monsieur. Akşam Yemeği: McDonald's Sauce Curry, Épi de Maïs au Beurre, Nuggets de Poulet, Carrefour Tomates Cerises Italie. Aperatifler/Diğer: LU Chamonix, Sondey Crispy Barre Extra Croustillant, Raisins. devamı için...
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2530 kcal
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Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 12 dakika, Kitap Okuma - 18 dakika, Bulaşık Yıkama - 21 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 27 dakika, Merdiven Çıkma - 3 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 9 saat ve 49 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 40 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat, Duş Almak - 10 dakika. devamı için...
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Haftada 2,1 kg kaybediyor
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