19 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1310 kcal
|
Yağ: 50,31g | Prot: 89,44g | Karb: 98,92g.
Kahvaltı: Маслины, Родные Просторы Хлеб Ржано-Пшеничный, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Чай, Рот Фронт Конфета Батончик, Простоквашино Сметана 10%, Картофель Тушеный с Мясом. Akşam Yemeği: Куриный Бульон, Простоквашино Сметана 20%, Авокадо Авокадо Хасс, Огурец (с Кожурой), Грин Рэй Молодой Горошек Нежный, Красная Цена Тунец Рубленый в Собственном Соку. Aperatifler/Diğer: Три Корочки Сухарики с Томатом и Зеленью, Светлое Пиво, Куриная Грудка Отварная, Твердые Конфеты. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
egeniya.egorova.86 Kilo Geçmişi
|