19 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 52,3 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1377 kcal
|
Yağ: 72,70g | Prot: 114,78g | Karb: 59,09g.
Kahvaltı: Запеканка, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Nutley Арахисовая Паста с Протеином, Геркулес Хлопья Овсяные Геркулес. Öğle Yemeği: Домик в деревне Молоко 3,5%, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Запеканка2. Akşam Yemeği: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Свежий Ряд Чечил Спагетти, Станция Молочная Ряженка 3,2%, Коптильный Двор Уши Свиные. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
|
|