|
Г - 78
Т - 63
Ж - 71
Б - 85
ПЛ - 49
ЛЛ - 49,5
|
48,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1832 kcal
|
Yağ: 67,91g | Prot: 110,11g | Karb: 195,88g.
Kahvaltı: ВкусВилл Яблочно-Сметанный Пай, Умалат Сыр Сулугуни, Bonduelle Красная Фасоль, Эконива Молоко 3,3-6%, Окское Яйцо, Пятерочка Огурец Свежий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Тележка Масло Подсолнечное, Пятерочка Багет Шале Фитнес. Öğle Yemeği: Лукашинские Малиновое Варенье , Голден Яблоко , Экологика Какао, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Перекресток Инжир Свежий, Село Зелёное Творог Обезжиренный 0,5%. Akşam Yemeği: ВкусВилл Сырок Творожный «Клубника» на Печенье в Шоколаде, Сибирское Здоровье Мармелад Натуральный Жевательный с Малиной и Шиповником, Магнит Морковь Свежая, Щебекинская Гречка Отварная , Рамфуд Оладьи Печеночные. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Горбуша Жареная, Ашан Рис Отварной. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|