19 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1661 kcal
|
Yağ: 59,62g | Prot: 120,49g | Karb: 162,52g.
Kahvaltı: Каждый День Сметана 15%, Росторгуевский Вареники с Творогом. Öğle Yemeği: Окей Груша Конференс, Мэри-Лайн Лаваш Ржаной Фитнес, Облепиха, Кунжутное Масло, Огурец (с Кожурой), Говядина Отварная. Akşam Yemeği: Запеченная или Жареная Камбала, Торт с черносливом. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|