19 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1998 kcal
|
Yağ: 69,83g | Prot: 71,55g | Karb: 234,80g.
Kahvaltı: Marmeladen und Eingemachtes, Radieschen, Kerrygold Butter, Brie (Käse), Edeka Kartoffelbrötchen Dunkel. Öğle Yemeği: Alnatura Vollrohrzucker, Libby's Mandarin-Orangen Natursüß, Südzucker Zucker, Milch 1,5%, Grieß. Akşam Yemeği: Rotkäppchen Sekt Trocken, Belegtes Käsebrötchen, Cappuccino. Aperatifler/Diğer: Brie (Käse), Aldi Cashewkerne. devamı için...
|
|
1907 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 25 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|