19 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1040 kcal
|
Yağ: 30,51g | Prot: 121,63g | Karb: 64,78g.
Öğle Yemeği: Filé de Frango Grelhado, Camil Arroz Branco Cozido, Swift Feijão Preto. Akşam Yemeği: Ovo, BH Requeijão Light, Ibituruna Mussarela, Filé de Frango Grelhado, Wickbold Wrap 100% Integral. Aperatifler/Diğer: Italac Leite em Pó Integral, Iogurte Natural, Hortifruti Abacaxi, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|