19 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1833 kcal
|
Yağ: 77,58g | Prot: 111,33g | Karb: 177,62g.
Kahvaltı: Яичница, Огородников Лечо Болгарское, Дядя Ваня Закуска Венгерская, Молодой Шпинат, Слабое Кофе с Сахаром. Öğle Yemeği: Манты, От Палыча Манты с Говядиной и Свининой, Елисей Манты с Курицей. Akşam Yemeği: Матрикс Протеин. Aperatifler/Diğer: Пирогово Осетинский Пирог с Сыром , Пеко Торт Сказка Бисквитный. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alena.dragan Kilo Geçmişi
|