19 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1752 kcal
|
Yağ: 63,13g | Prot: 146,49g | Karb: 149,66g.
Kahvaltı: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Семейка Озби Сушки Кроха Простые, Хлебцы Молодцы Фитнеслайн Иммунитет, То, Что Надо! Яйцо Куриное, Перекресток Авокадо, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Хлебцы Молодцы Фитнеслайн Иммунитет, Зимовье Фасоль Стручковая. Öğle Yemeği: Курильский Берег Сардина Тихоокеанская (Иваси) Натуральная, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Хлебцы Молодцы Фитнеслайн Иммунитет, Свежий Ряд Сыр Адыгейский 40%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Bonduelle Маслины без Косточки Крупный Калибр, Кета. Akşam Yemeği: Prisma Яблоко Антоновка, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|