19 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1625 kcal
|
Yağ: 57,32g | Prot: 75,90g | Karb: 207,44g.
Kahvaltı: Курага, Здоровый Перекус Батончик-Мюсли Мультизлаковый с Бананом, Колбаса Варено-Копченая, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Öğle Yemeği: Семга на Пару, Бахетле Губадия, Рис с Овощами, Арбуз, Мясновъ Грудка Куриная Копченая, Салат Овощной. Akşam Yemeği: Индейка Отварная, Boombar Конфета , Sen Soy Гречневая Лапша Вареная . devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|