20 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1146 kcal
|
Yağ: 34,84g | Prot: 57,50g | Karb: 161,01g.
Kahvaltı: Aqua Air Mineral, Kepala Djenggot Teh Hijau. Öğle Yemeği: Ikan Salem, Acar Kuning, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Akşam Yemeği: Kacang Tanah, Petis, Sayur Tahu Toge. Aperatifler/Diğer: Sari Roti Dorayaki Chocolate, Mayones, Pepaya. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|