20 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1659 kcal
|
Yağ: 60,98g | Prot: 106,21g | Karb: 165,82g.
Kahvaltı: Solgar Omega 3 950 Mg, RIOBA Молочный Шоколад, Cheese Gallery Parmesan, Сливочное Масло, ВкусВилл Банан, Вараксино Яйцо, Campina Сливки Порционные, Kara Organic Coconut Milk , Макфа Рис Круглозёрный, ВкусВилл Белок Яичный, Магнит Помидоры Черри. Öğle Yemeği: Пятерочка Яблоко Сезонное , Campina Сливки Порционные, ВкусВилл Пряник Печатный с Яблочным Повидлом , Пятерочка Апельсин, ВкусВилл Колечки Заварные Воздушные, ВкусВилл Котлета Домашняя, ВкусВилл Гречка по-Купечески. Akşam Yemeği: Snaq Fabriq Pancake, Green Ray Опята Маринованные, Огурец (без Кожуры), Картофель Отварной, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Сливы, Помидоры Черри, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Viola Сыр Laplandia Легкий , ВкусВилл Белок Яичный, Сливочное Масло. Aperatifler/Diğer: Сливы, Морковь. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
miss.valeriia Kilo Geçmişi
|