20 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,9 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1976 kcal
|
Yağ: 70,21g | Prot: 99,30g | Karb: 215,52g.
Kahvaltı: Помидоры, Лук, Шармэль Зефир Яблочный, Домик в деревне Молоко 3,2%, Жареное Яйцо, Медовая Долина Мёд , Станция Молочная Творог Обезжиренный . Öğle Yemeği: Пятерочка Яблоко Сезонное , Сладкий Красный Перец, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Индейка Тушеная. Akşam Yemeği: Соленые Огурцы с Укропом, Добрый Сок Мультифрукт, Запеченный Картофель, Индилайт Купаты из Индейки , Baileys Baileys, Манчиз Сэндвич Деревенский с Ветчиной и Сыром. devamı için...
|
|
2271 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Ev İşi - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Natashka_2310 Kilo Geçmişi
|