20 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2556 kcal
|
Yağ: 113,59g | Prot: 137,17g | Karb: 255,57g.
Kahvaltı: Овсяная Каша, Овсяная Каша, Whey Protein Isolate, Селянський Кефир 1%, Молоко Пряжене 2,5%, Мёд, Оливковое Масло, Кофе Эспрессо, Яйцо, Now Foods Омега 3, Nestle Kitkat Dark, Простоквашино Молоко Пряжене 2,5%, Смешанные Орехи, Кофе Эспрессо. Öğle Yemeği: Сильпо Булочка 4 Зерна, Шуба моя, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Now Foods Омега 3, Перцы 🫑 фаршированные, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо. Akşam Yemeği: Сыр Пармезан (Твердый), Груша, Яблоко Зеленое, Персик Персик, Галичина Йогурт Вишня Черешня, банан Мини, Дольче Йогурт Персик-Маракуя 3,2%, President Творог 0,2%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине Kilo Geçmişi
|