20 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,2 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1164 kcal
|
Yağ: 51,07g | Prot: 105,70g | Karb: 76,48g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Верное Средство Смесь Отрубей, Яйцо, RED Паста Десертная Ореховая с Какао, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Пятерочка Банан. Öğle Yemeği: Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Огурец (с Кожурой), Hyper Chocolate Pudding, Hochland Фетакса, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Akşam Yemeği: Данон Актибио, Домик в деревне Творог 5%. Aperatifler/Diğer: RED Шоколад Карамельный, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен). devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
AlishkaMelnikova Kilo Geçmişi
|