19 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1300 kcal
|
Yağ: 57,41g | Prot: 81,29g | Karb: 122,04g.
Kahvaltı: Land Spalmabile Light, La Bottega del Gusto Bresaola Punta d'anca, La Bottega del Gusto Prosciutto Crudo, Caffè (Espresso), Bio Natura Bevanda alle Mandorle, Dolciando & Dolciando Frollìni senza Zuccheri Aggiunti , HSN Peanut Butter. Öğle Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Olio Extra Vergine di Oliva. Akşam Yemeği: Fagioli (senza Sale, Cotti, Bolliti). Aperatifler/Diğer: Melinda Mela, Banana, Eurospin Macinato di Fesa di Tacchino. devamı için...
|
|
1621 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 saat, Kardiyo (Cardio) - 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
benedettacampana Kilo Geçmişi
|