28 Mart 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1202 kcal
|
Yağ: 59,45g | Prot: 98,06g | Karb: 60,75g.
Kahvaltı: Волжский Пекарь Баранки Сдобные, Верес Лечо Болгарское, Белый Город Молоко 2.5%, Омлет или Яичница. Öğle Yemeği: Рыба на Пару, Огородников Лечо Болгарское. Akşam Yemeği: Говядина Тушеная. Aperatifler/Diğer: Кофе с Молоком. devamı için...
|
|
3470 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Orta) - 1 saat ve 15 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|