20 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1346 kcal
|
Yağ: 20,18g | Prot: 58,51g | Karb: 107,26g.
Kahvaltı: Пятерочка Помидоры, Лакомо Сливки 10%, Увелка Пшеничная Крупа, Зеленый Чай, Ашан Шампиньоны, Цукини, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Горячая Штучка Чебупицца Пепперони, Макфа Гречка на Воде, Здоровое Меню Масло Льняное , Зеленый Лук, Пятерочка Помидоры, Ашан Шампиньоны, Куриное Филе. Aperatifler/Diğer: Жигулевское Светлое Пиво, Carlsberg Пиво. devamı için...
|
|
454 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat ve 39 dakika, Google Fit - 20 saat ve 21 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
elena23021989 Kilo Geçmişi
|