19 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2105 kcal
|
Yağ: 91,60g | Prot: 109,84g | Karb: 104,07g.
Kahvaltı: Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Turrim Dark Chocolate Hazelnut, Олейна Подсолнечное Масло , Фругурт Йогурт со Вкусом Клубники 2,5%, Гармония Творог 5%, Индилайт Ветчина из Индейки, Окское Яйцо, Ремесленный Хлеб Хлеб Зерновой на Ржаном Солоде с Семенами Подсолнечника. Öğle Yemeği: Окское Яйцо, Vici Лосось Слабосоленый, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Вольчек Хлеб с Семечками. Akşam Yemeği: Пятерочка Яблоко Сезонное , Hochland Фетакса Идеально для Салата, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Aperatifler/Diğer: Pilsner Urquell Пиво Светлое, Шато Тамань Вино Белое Сухое , Пить Кофе Капучино на Миндальном Молоке. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|