20 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 21,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1496 kcal
|
Yağ: 79,78g | Prot: 90,50g | Karb: 109,25g.
Kahvaltı: Зеленый Чай, Фили-Бейкер Торт Медовик Домашний. Öğle Yemeği: Индилайт Ветчина из Индейки, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Русский Хлеб Хлеб Черный, Дома Куриный Бульон из Грудки, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. Akşam Yemeği: Русский Хлеб Хлеб Черный, Мясновъ Треска Запечённая с Овощами, Snaq Fabriq Qwikler, Tess Зелёный Чай. Aperatifler/Diğer: Очаковский Квас, Протеиновый Батончик, Greenfield Зеленый Чай. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|