18 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 22 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1854 kcal
|
Yağ: 64,75g | Prot: 68,40g | Karb: 242,55g.
Kahvaltı: Tesco Sesame Breadsticks, Tesco Mango Chunks, Vital Proteins Marine Collagen. Öğle Yemeği: Waitrose Essential Tomato & Basil Pasta Sauce, Паштет, Sainsbury's Cauliflower, Tesco Baby Spinach, Tesco Redmere Farms Spinach, Uncle Ben's Boil in The Bag Long Grain Rice. Akşam Yemeği: Cadbury Cookies, Asda Farfalle Pasta, Помидоры, Tesco Iceberg Lettuce, Tesco Radish, Heinz Baked Beans, Tesco Baby Spinach. Aperatifler/Diğer: Princes Peach Slices in Light Syrup, Asda Custard Creams, Tesco Sesame Breadsticks, Паштет, Sainsbury's Cauliflower. devamı için...
|
Haftada 3,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|