17 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 22,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1643 kcal
|
Yağ: 63,32g | Prot: 76,39g | Karb: 187,95g.
Kahvaltı: Tesco Medium Eggs, Vital Proteins Marine Collagen. Öğle Yemeği: Asda Custard Creams, Creamfields Mild Cheddar, Specially Selected West Country Butter, Tesco Mediterranean Bread, Tesco Baby Spinach, Tesco Sliced Mushrooms with Parsley, Tesco Iceberg Lettuce, Tesco Medium Eggs, Asda Bulgur Wheat. Akşam Yemeği: Конфета, Asda Custard Creams, Красные Помидоры, Specially Selected West Country Butter, Tesco Mild Cheddar, Tesco Baby Spinach, Waitrose Butternut Squash, Tesco Parsnips, Tesco Sweet Potatoes, Ocean Sea White Fish Fillets. Aperatifler/Diğer: Tesco Sesame Breadsticks. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|