20 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2360 kcal
|
Yağ: 80,11g | Prot: 160,96g | Karb: 249,35g.
Kahvaltı: Monster Ultra Paradise, Apfel, Banane, Weintrauben, GM Pesendorfer Walnuss, SPAR Vital Cashew Kerne, SPAR Vital Bio Chia Samen, Gannikus Verum Whey "Schokoladenmilch", SPAR Natur Pur Bio-Haferflocken. Akşam Yemeği: Ehrmann High Protein Chocolate Mousse, Eigelb, Eiklar, Natur Pur Italienisches Natives Bio-Olivenöl Extra, Delitaly's Kürbis Gnocchi. Aperatifler/Diğer: Rühls Bestes CLEAR Whey Protein Isolate "Saurer Apfel". devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|