20 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1050 kcal
|
Yağ: 27,03g | Prot: 80,80g | Karb: 118,43g.
Kahvaltı: bjorg bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, Farine Orge Monde, Quaker Avoine, ココアパウダー（無糖）, バナナ, コーヒー. Öğle Yemeği: Carrefour Thon Blanc, Monoprix Bio Spaghetti. Akşam Yemeği: Toupargel Brocolis, Carrefour Cassoulet, Carrefour Pain de Seigle, トマト, モッツァレラチーズ. devamı için...
|
|
1870 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 2 saat ve 31 dakika, Çamaşır Yıkama - 40 dakika, Temizlik - 1 saat ve 50 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 59 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
|
|