20 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1215 kcal
|
Yağ: 39,06g | Prot: 122,81g | Karb: 88,91g.
Öğle Yemeği: Paleta Bovina Cozida, Hortifruti Batata Inglesa Cozida, Swift Feijão Preto, Camil Arroz Branco Cozido. Akşam Yemeği: Filé de Frango Grelhado, Ibituruna Mussarela, BH Requeijão Light, Italac Leite em Pó Integral, Wickbold Wrap 100% Integral. Aperatifler/Diğer: Hortifruti Abacaxi, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Iogurte Natural, Ovo, BH Requeijão Light, Triangulo Mineiro Doce de Leite, Baldini Pão de Forma 100% Integral. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|