20 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
965 kcal
|
Yağ: 38,38g | Prot: 78,93g | Karb: 73,77g.
Kahvaltı: Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Самокат Ветчина, Здоровое Меню Отруби Овсяные. Öğle Yemeği: Lipton Чай Зелёный с Жасмином, Джонджоли Мацони с Медом. Akşam Yemeği: Пятерочка Багет Чесночный, Restoria Салат Сельдь под Шубой. Aperatifler/Diğer: Желе из Кока Колы по Дюкану. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|